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2016/10/31 12:04:10吃什麼最容易減肥？最甩肉的食物大盤點： 飲料篇： 1、黑咖啡。咖啡在人體吸收後，
2016/10/31 12:04:091、吃得更好，花銷更少 我們好像一直就有個消費誤區：吃得越好，花費就越高。所以每當
2016/10/31 12:04:08天冷吃火鍋三大竅門助你輕松瘦 第一、吃飽即可，勿貪吃：雖然火鍋的熱量較一般油炸、油
2016/10/31 12:04:07減肥的方法1、多喝水喝夠水 水能保持我們體內的平衡，它不僅可以保持皮膚滋潤，緩解疲
2016/10/31 12:04:061、鹽烤秋刀魚 秋刀魚，鹽，黑胡椒碎粒，檸檬汁。 首先將買來的秋刀魚內髒清洗干淨
2016/10/31 12:04:051、涼拌豆豉菠菜 材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒醬、油 做法：
2016/10/31 12:04:03==涼拌豆豉菠菜== 材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒醬、油。 做
2016/10/31 12:04:02早餐時補充水果 早餐如果能夠補充水果，品質會更好！水果為維生素A、C豐富的來源，並
2016/10/31 12:04:001、燕麥南瓜粥 材料：燕麥30克、大米50克、小南瓜1個。菊花、鹽各適量。 做法
2016/10/31 12:03:58如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。 逐步將主食控制在250&m
2016/10/31 12:03:51下午茶吃什麼不會胖 1、無餡純餅干 餅干一向受上班一族的歡迎，因為儲存容易，進食
2016/10/31 12:03:50月經和你的體重，一直迷之相關！ 經前由於激素平衡原因，孕激素上升，體內水分潴留增加
2016/10/31 12:03:41減肥食譜一、甜橙檸檬果凍爽 材料：水400ml、鮮搾橙汁850ml、檸檬汁少量、寒
2016/10/31 12:03:38紅燒小土豆 食材：土豆500g、油適量、生抽適量、老抽適量 做法：1)准備的材料
2016/10/31 12:03:20一，小白菜做早餐 涼拌小白菜的味道爽口，營養豐富，搭配上一碗熱乎乎的二米粥，中式瘦
2016/10/31 12:03:15黑米減肥法的瘦身原理 1、高纖維素—容易飽腹 因為黑米屬於糙米，纖維
2016/10/31 12:03:12越吃越瘦的10種雜糧 1、玉米 玉米是粗纖維食物，食用之後會很容易讓人產生飽腹感
2016/10/31 12:03:11１、雞蛋炒雙菇 原料：雞蛋3個、真姬菇1把、胡蘿卜半根、小蔥1棵、食鹽1小勺、胡椒
2016/10/31 12:03:101、香蕉 1根香蕉=90大卡=散步1小時 別以為所有水果都是減肥神器，一根香蕉約
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