橘類潤肺能化痰

　　我們熟知的品種有沙糖橘、蜜橘，還有常說的“椪柑”也屬於橘類。橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷等人體必需的元素，具有生津止咳、潤肺化痰的作用，適用於肺熱咳嗽。

　　金橘果皮勝果肉

　　金橘屬於金柑類，其80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝髒有解毒功能，還能養護眼睛、保護免疫系統等。

　　檸檬越酸越營養

　　檸檬酸有很好的殺菌作用，吃海鮮或喝葡萄酒時加入些檸檬，可使味道更加鮮美。

　　橙子甜香降血脂

　　常見品種有甜橙、臍橙、血橙等。橙含有大量的糖和一定量的檸檬酸、維生素C，每天喝三杯橙汁能降低體內膽固醇的含量。

　　柚子性寒更去火

　　柚子富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒，有一定的去火功效。

　　小貼士

　　買柑橘都應挑選新鮮些的。

　　首先，聞聞有沒有自然的清香。

　　其次，用手摸摸，果皮是否下陷、果肉是否結實，最好選有清香且果肉結實的果子。

　　最後，最好能選帶果蒂或幾個葉片的。