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人的身材與疼痛感似乎風馬牛不相及。然而，美國新墨西哥大學一項新研究發現，身材好的女性

現在，健身已經成為一種潮流，為了強身健體，許多男人走進了健身房。需要注意的是，在鍛煉

如果提到補鉀，你想到的是香蕉，說到護眼，你第一反應是胡蘿卜，那說明你對食物營養有一定

話梅有哪些營養價值　　制作話梅用芒種後采摘的黃熟梅子，俗稱黃梅。黃梅從樹上采下來洗淨

說到腹肌鍛煉，很多人首先會想到仰臥起坐。仰臥起坐是簡單傳統的腹肌鍛煉動作，但是並非最

我們人生存所需的能量需要我們從食物中獲得，所以我們的祖先們就制定了一日三餐這個制度，

1.晚餐要清淡　　晚餐控制食量，並且要少鹽油，以素食為主。蔬菜中忌用大量的蔥、韭、姜

跑步一直是非常受歡迎的運動，許多人都有跑步的習慣，跑步成為了每個想保持健康，塑造體形

減肥管不住嘴？有可能是上了饑餓的當！人們習慣餓了就吃，殊不知，饑餓也是有假的！！！　

很多人都喜歡吃香蕉，並且認為香蕉能促進消化，而提起香蕉皮，人們往往會想到扔掉它，甚至

飲食重口味會讓人肥胖。而重口味的飲食一般都重油重鹽。營養師們在給出解決肥胖的飲食方案

按摩是中醫養生保健的一種方法，具體手法是運用手、指的技巧，連續在人體皮膚、肌肉組織上

男生喜歡喝酒的偏多，所以患有啤酒肚的人大多都是在男士身上比較多見，上了三四十歲，為事

骨盆美女指的是那些骨盆處曲線優美的女性。這些女性的腹部平坦，腰部纖細，臀部緊俏。要想

還在為瘦在辛苦節食？骨感美out啦！現在大家都興曬肌肉，減肥減出肌肉線條才夠有型。那

大家都知道，減肥是一件需要長期堅持的事，但是有哪個人不想快速擺脫肥胖，重獲健康身材呢

1.橙子　　橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，

市面上有些減肥儀器如甩脂機等是通過震動來減肥，一些人就突發奇想，認為抖腿同樣會讓脂肪

近日，深圳一女白領街頭舉牌抗議，表示長期熬夜加班讓人容顏衰老，要求將熬夜衰老列入工傷

據新聞報道，10月29日，黨的十八屆五中全會決定全面實施一對夫婦可生育兩個孩子政策。