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苦瓜減肥法激贊!這樣吃瘦身更健康

苦瓜減肥的理由有三條:  (1)富含膳食纖維:可以延緩脂類的吸收。  (2)含有比較

2016/10/28 17:09:13
就是這4個飲食習慣讓你越來越胖

減肥講究“三分練七分吃”,飲食作為減肥的重要途徑,必須要嚴格

2016/10/28 17:09:12
睡前吃不胖的食物有哪些

經歷了一天忍受口腹之欲的折磨,到了晚上睡前卻餓的難以入眠,這時,你會選擇不顧一切的大

2016/10/28 17:09:06
狂吃甜品也不胖 DIY5款減肥甜品

1、冰糖蘆荟  冰糖蘆荟是由冰糖與蘆荟炖制而成的甜品,具有滋潤養顏,清熱潤燥,消滯減

2016/10/28 17:09:04
運動+輕食助力燃脂

各種各樣似是而非的運動和飲食方法真是讓人無從下手!想瘦又不願意“瘦傷&r

2016/10/28 17:09:02
5款美味果凍 夏季消脂超給力

膠皮糖牛奶果凍  1、膠皮糖牛奶果凍  材料:膠皮糖(或QQ糖、棉花糖都可以,這些糖

2016/10/28 17:09:00
3款代餐減肥法 想怎麼瘦就怎麼瘦

一、酵素代餐減肥法  1、酵素斷食  1-3天內,只喝酵素飲料和零卡路裡的飲料  酵

2016/10/28 17:08:58
5日減肥餐 讓你天天瘦一斤

日常飲食習慣安排:  1、將兩餐改回三餐,同時加了兩次的餐點,早睡早起,早上8點前吃

2016/10/28 17:08:57
七個簡單減肥小竅門 照做包瘦

有時候,由於工作繁忙,有些人總是忘記減肥的計劃。她們總是在某些特殊事件來臨之際才想起

2016/10/28 17:08:55
看過來 7種零食多吃也能瘦

1、西梅  傳說中最完美的零食,富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素,據說保留了鮮果中

2016/10/28 17:08:52
適合夏天減肥 8款瘦身飲食

夏天減肥的3種蔬菜  1、芹菜  芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸

2016/10/28 17:08:51
夏天減肥 面條讓你越吃越瘦

一、面條什麼時候吃最好?  1、中午吃  面條是含有豐富碳水化合物的主食類食用品之一

2016/10/28 17:08:50
熬夜的壞處 熬夜會發胖嗎

熬夜的壞處  1、皮膚干燥  熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液循環變差、新

2016/10/28 17:08:43
快速減肥法月減30斤 春節減肥瘦瘦瘦!!!

快速減肥法月減30斤  一、減肥前所需做的准備  首先就是要拒絕所有的垃圾食品哦,特

2016/10/28 17:08:41
酵素的作用與功效 酵素減肥靠譜嗎

酵素的作用和功效  1.酵素原液具有排出毒素的綜合作用。酵素比內科更令人滿意,它會對

2016/10/28 17:08:37
春節大作戰!囤年貨請遠離垃圾食物

“垃圾”年貨1:加工肉及肉醬  培根、火腿(腸)、熱狗(法蘭

2016/10/28 17:08:31
5種最有效懶人減肥法

1、先湯後飯  新功能:最後吃主食可減肥  減肥原理:進食順序先吃湯菜再吃飯肉比較符

2016/10/28 17:08:31
飽腹土豆餐 讓你1天減1斤

土豆減肥功效  馬鈴薯的營養成分非常全面,富含維生素B、維生素C以及各種礦物質。土豆

2016/10/28 17:08:29
早餐吃什麼減肥 3個要素你不得不知

瘦身早餐第1要素:蛋白質——維持血糖水平  血糖是最直接的能

2016/10/28 17:08:26
減肥不能吃沙冰? 自制水果沙冰美味又瘦身

香蕉奇異果冰沙  兩人份原料:香蕉1根、奇異果1個、低脂酸奶1杯、冰塊半杯、蜂蜜2匙

2016/10/28 17:08:25
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