米飯和面條哪個熱量高：

　　生的面條熱量284大卡/100克

　　生的大米熱量1大卡/100克

　　煮熟以後的面條熱量109大卡/100克

　　煮熟之後的米飯熱量115大卡/100克

　　面條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等；面條易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量。

　　煮熟後的面條熱量比米飯稍低一點點，但是減肥的朋友要注意的是，面條在烹煮過程中會加各種配餐和油，因此總的熱量變得比白米飯要高了。

　　事實上，米飯和面條都不是減肥的最佳選擇。減肥應該避免吃精細加工的各種米面食品，多吃粗糧和薯類食物。

　　常見面食及其他主食的熱量：

　　白飯1碗約150克為220：

　　白粥1碗約24克為88卡：米粥熟米連湯1碗大概是140克為173卡：

　　河粉1碗約140克大概為283卡;意粉1碗大約140克為174卡：

　　通心粉1碗約140克為167卡：

　　小麥面1碗約140克為280卡；

　　方便面1包大約100克含470卡路裡;

　　伊面細的和寬的含量有小差別，細的1個約80克含404卡，粗的500卡‘

　　面包2片厚切連皮大小約為100克含250卡；

　　甜面包1個約為60克含210卡；

　　鹹面包1個大概60克含170卡；

　　早餐粟米片1碗大約25克的含92卡路裡；

　　麥片1碗約56克大約含有180卡。

　　奶油蛋糕一塊約100克，熱量為379大卡

　　普通蛋糕一塊約100克熱量320大卡