菠蘿的功效與作用

　　1、清理腸胃

　　常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。

　　2、美容

　　菠蘿中富含的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發的光亮。同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;其果肉可以作為面膜，是香甜的護理用品。常常飲用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。酶素可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。

　　3、消除水腫

　　溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫。

　　4、減肥

　　菠蘿也可以減肥?千真萬確。用菠蘿，還可以預防脂肪沉積，起到修身癫痫的症狀減肥的功效，是愛美女士不容錯過的家常美容佳品。

　　菠蘿熱量高嗎

　　菠蘿是一種含水量高、熱量低的水果，含有一定鉀，可幫助緩解鈉攝入過多造成的水腫，適宜減肥期間食用。每100克菠蘿含有41大卡的熱量，因此菠蘿可以算得上是熱量極低的一種水果了。

　　菠蘿減肥嗎

　　菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收，具有很好的減肥效果。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，容易降低味覺，刺激口腔粘膜。

　　由於菠蘿中含有刺激作用的甙類物質和菠蘿蛋白酶，它會分解體內的蛋白質，而且它對人們口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，如果吃菠蘿前不用鹽水泡，會讓人有一種麻痺刺痛的感覺。因此應將果皮和果刺修淨，將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬，浸出甙類，然後再吃，用鹽水泡菠蘿後，能夠有效破壞“菠蘿朊酶”的內部導致過敏的結構，從而失去使人過敏的能力，並喪失對於有的體質的毒性。