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day1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。

a型血　　這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的a型血人平時肯定都是&l

減肥對於很多人來說都是一個痛苦的過程，想吃的東西只能眼巴巴的看著而不能碰，這該是史上

雙豆排毒瘦身湯　　材料：紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、龍山長參6克、大棗1

山藥中的黏質液含有女性荷爾蒙的基本物質，能促進荷爾蒙的合成作用，有顯著的豐胸效果。山

下午茶的好處　　每天一次下午茶就是人生的絕妙享受。下午茶不僅可以用來蕩滌工作中不愉快

吃榴蓮會發胖嗎　　理論上會。榴連和生活中常吃的其他水果比較，它的熱量比較高，且糖份多

五款夏季最佳的減肥食物　　夏天下廚房委實是一件苦事。不過，利用當季的新鮮蔬菜水果和冰

夏天如何飲食減肥　　紅椒拌雞絲　　鍋內添水，把雞肉和姜片、蔥段放入，然後開大火將水煮

減肥食譜　　雙澆頭金針菇　　主料　　金針菇400克、朝天椒適量、姜2片、蚝油1茶匙、

一日之計在於晨。所以，減肥也要從早餐開始。那減肥早餐又該注意些什麼呢?　　1、至少吃

今天我就給大家介紹5款早餐讓你甩脂不停：　　一、推薦5種營養減肥早餐　　1.煎雞蛋餅

女性的美雖然美麗的臉部的輪廓很重要，但是如果有身材加分那就更好了。減肥中，你常常被饑

為了預防因碳水化合物的不足而引起的副作用，至少一天需攝取100公克以上(米飯1/2碗

如果你還是不想放棄斷食減肥法的話，小編建議你可以采取另外一種較為溫和的斷食法&mda

如果你怕麻煩，又想吃吃就減肥，那麼下面這道食譜絕對符合你的口味。它就是為懶人們量身定

實際上只要是動動腦筋，也能夠吃出瘦哦，下面小編就介紹一下瘦身粥的做法大全，各位愛美的

早餐　　飲料（下列飲料任選一杯）　　低脂酸奶、低脂鮮奶、新鮮果汁、新鮮蔬菜汁、無糖豆

雜糧減肥的原理很簡單，它裡面的膳食纖維含量比一般食物高很多，所以很容易吃飽，制造一種

這套新的飲食法是由澳大利亞科技及工業研究組織csiro所研發的，其減肥原理是，每天攝