每天少吃500卡輕松瘦 讓體重少個幾公斤，「不吃」或「只吃蘋果餐」這類短時間內狂瘦
2016/10/28 16:26:05減肥食譜一：高蛋白的“飲食新革命” 原理：高碳水化合物食品
2016/10/28 16:26:04不吃主食的減肥方法學名叫“阿特金斯”減肥法，它的流行起源於前
2016/10/28 16:26:03蛋白質分解供能之後，會產生大量含氮廢物，增加肝髒和腎髒的負擔，並促進大腸中的腐敗菌增
2016/10/28 16:26:03星期一： 中午=雞肉或牛舌。烤蕃茄。黃瓜等任何種類之青菜一種。咖啡或茶。 晚上=
2016/10/28 16:26:02大餐1：開水燙白菜 瘦身大餐--開水燙白菜 蔡依林是唱片公司企宣喜歡的&ldqu
2016/10/28 16:26:02day1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。
2016/10/28 16:25:59no.1(雞蛋牛奶+水果素食美人法) 1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些
2016/10/28 16:25:59周一 早：咖啡、蘋果。 午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜(一根)、紫菜湯
2016/10/28 16:25:54午餐： 水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下
2016/10/28 16:25:52day1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。
2016/10/28 16:25:50a型血 這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的a型血人平時肯定都是&l
2016/10/28 16:25:49no.1(雞蛋牛奶+水果素食美人法 1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬
2016/10/28 16:25:491.調查後再決定，看低碳水化合物減肥是否適合你減少碳水化合物的攝入並不適合每一個人。
2016/10/28 16:25:47糖和油讓你發胖多吃一勺糖一勺油1年發胖10千克大多數減肥者都有一個認識誤區，認為飯吃
2016/10/28 16:25:46不吃主食必定給身體健康帶來影響。那麼如何才能不節食又能減肥呢日常主食變成減肥食品在制
2016/10/28 16:25:45在制作主食時，如果采取下述制作方法，就可使日常所用的主食變成減肥食品。方法是：把熟的
2016/10/28 16:25:43周一 早：咖啡、蘋果。 午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜(一根)、紫菜湯
2016/10/28 16:25:36這5種主要食物除了讓你不再忍饑挨餓，還能讓你增加肌肉，有效地促進減肥。另外，它還有著
2016/10/28 16:25:35午餐： 水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下
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