菠菜減肥原理： 菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進
2016/10/28 19:59:471.凍豆腐：能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排洩。 2.陳皮：幫助消化、排除胃氣之外，
2016/10/28 19:59:40誤區之一：只要多運動，便可達到減肥目的。 運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥
2016/10/28 19:59:38黃瓜確實是瘦身的好食材之一，雞蛋的營養也是非常豐富。但如果一天只吃這兩種食物，還是不
2016/10/28 19:59:36第一招：改變運動 在減肥期間MM們都會選擇一種或兩種運動方式，輔助減肥的進度。無論
2016/10/28 19:59:34很多人減肥都會選擇極端性的節食，或是絕不吃甜食。其實這樣反而會增加壓力，從而引發食欲
2016/10/28 19:59:32健康減肥食譜一：芒果草莓黑米粥 材料：紫米、大米、草莓、芒果、椰漿適量 步驟：
2016/10/28 19:59:28低熱量飲食有減肥效果，若是在正確的時間吃正確的食物，減肥效果還會更好。下面為大家介紹
2016/10/28 19:59:26冬季必備瘦身食譜： 櫻桃蘿卜這款食譜更像是一款水果，少了其他蘿卜的那種辛辣的味道，
2016/10/28 19:59:22因為豆漿中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下
2016/10/28 19:59:20陸師傅稱，當時車上還有一千多斤西瓜。夫妻二人回家後連夜聯系老鄉，並以低價成交，請老鄉
2016/10/28 19:59:15一、粗糧和水果排毒法 多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素
2016/10/28 19:59:08三日蘋果豆腐食譜，在網絡上可謂熱傳，據說效果甚佳，三到五天內就能瘦四五斤，排毒效果也
2016/10/28 19:59:05蔬菜湯，清理腸道和血液，活化全身的細胞，代謝上升，使身體變成容易燃燒脂肪的體質，吃得
2016/10/28 19:58:591.番茄 眾所周知，番茄紅素是一種強效抗氧化劑，而番茄中就含有豐富的番茄紅素。據相
2016/10/28 19:58:57番茄小黃瓜沙拉 材料： 小番茄25顆，小黃瓜1條，紫洋蔥1/4顆，青花椰菜50克
2016/10/28 19:58:55鳄梨 鳄梨一天只吃一個就能輕松減肥。把耐餓的鳄梨作為飯前甜點，吃飯的時候就會有效減
2016/10/28 19:58:52清熱豆——綠豆 從中醫的角度講，綠豆性涼味甘，具有潤喉止渴
2016/10/28 19:58:50核桃果實營養非常豐富，就營養成分比較來說，核桃的營養價值是大豆的8.5倍，花生的6倍
2016/10/28 19:58:40眾所周知，減肥的途徑就是減少身體攝入的卡路裡，
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