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夏季7樣食物美味又減肥

  1.凍豆腐:能吸收腸胃道脂肪,且幫助脂肪排洩。

  2.陳皮:幫助消化、排除胃氣之外,還可減少腹部脂肪堆積。

  3.綠豆芽:含磷、鐵、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。

夏季7樣食物美味又減肥

  4.薏仁:對水腫型肥胖有效。

  5.木瓜:可治水腫、腳氣病,且可改善關節。

  6.竹筍:低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘,但胃潰瘍者不要多吃。

  7.菠蘿:具有蛋白質分解酵素,能分解魚、肉,適合吃過大餐後食用。

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