眾所周知，減肥的途徑就是減少身體攝入的卡路裡，消耗熱量。毫無疑問，大家夢寐以求的就是含低能量的食品。但是，大家清楚日常生活中有哪些低卡食品嗎？下面給大家介紹幾種常見的低卡食品。

　　水果

　　水果富含膳食纖維、維生素、礦物質，是極其健康的低卡食物，被稱為"減肥之王"。不僅香甜可口，而且食用方面，制作方式簡單易行，常見的減肥水果有蘋果、香蕉、奇異果、菠蘿、葡萄柚、番茄等，想要漂亮的MM可以多吃這些水果。

　　食醋和黑醋

　　喝醋也能減肥，除了食醋，也有新興的黑醋，這種減肥方法很簡單，無需節食或過度控制食欲，在烹調減肥餐時，以食醋作為一種減肥食材或調味料，酸酸甜甜很美味。而黑醋更是可以直接兌水並加入蘋果等水果調配，口味宜人。

　　現在可以直接飲用的醋類飲品也很多，例如蘋果醋、檸檬醋以及石榴醋，自己輕松也能制成的香蕉醋，根據個人的口味加入牛奶、水或蜂蜜，都是減肥的好方法。但是值得注意的是，食醋和黑醋雖然健康，但是為了身體健康，避免過量攝入呀！

　　青蔬汁

　　我們都知道青菜富含維生素，對身體很有好處。而新鮮的青葉蔬菜調配而成的蔬菜汁，更是富含維生素、礦物質、酵素、類黃酮等物質，能幫助個人驅走體內的毒素與廢物，清腸胃改善便秘。讓你減肥瘦身，改善易胖體質的同時，又能美容養顏，保持健康。

　　昆布絲

　　如海帶一般，海藻類食物富含礦物質，同樣是減肥的好食材，可是制作起來有點費勁，現在市面上有很多簡易的海藻類食品，例如即食昆布絲，在飯中或湯中加一點混合著吃，抵抗肥胖因子，還能豐胸美白，補充碘質，MM們不可錯過哦！