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香蕉減肥法簡介：　　香蕉減肥法，指早餐食用香蕉的減肥方法。香蕉的消化、吸收良好，而且

NO.1：李子+番茄　　熟透的番茄和紫李子都有誘人的顏色，紫色紅色的食物本身就是擁有

檸檬清肺淨血　　檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分，此外，還含

1.蘋果。早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的

甜橙果凍的制作方法　　材料(4日份)：水400毫升、鮮搾橙汁850毫升、檸檬汁少量、

草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。草莓原產於歐

1、什麼時候吃?跟晚飯一起吃　　可以將生的西紅柿切成薄片，也可將小西紅柿直接做成沙拉

瘦臉冠軍NO.1——西芹　　全身上下怎麼看都是窈窕美女,可偏

1、果粒通心粉　　把蘋果切丁與瘦豬肉、胡蘿卜、洋蔥和西蘭花一起加入通心粉中，不僅營養

1、葡萄　　葡萄被稱為“美容大王”，這是因為它含有豐富的葡萄

水果減肥的誤區主要有：　　水果吃到飽?很多人以為水果含有豐富的纖維素而且幾乎都沒有脂

蘋果　　不用特別介紹了吧，蘋果可是減肥水果的王道阿!有些人會把蘋果拿來吃三餐，就是俗

葡萄柚　　葡萄柚酸中帶點澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝

怎麼樣飲食瘦臉---胡蘿卜　　相當營養的紅蘿卜具有顯著的瘦臉功效，每天早上喝一杯現搾

1、香蕉　　香蕉含有大量的鉀、蛋白質和纖維素，是非常健康的減肥早餐選擇。&ldquo

一碗白米飯含有約160千卡的熱量，而每根香蕉的熱量則只含80至100千卡熱量。若每餐

水果葡萄柚背部甩肉最快，熱量。33大卡(100克可食部分)。　　哪個女孩子想被人形容

香蕉的口味，甜甜的，給我們帶來幸福感。香蕉中富含的血清素，對我們日常生活中造成的壓力

減肥又美膚，吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多

不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡蘿卜(但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。　　不能吃的水果