水果葡萄柚背部甩肉最快，熱量。33大卡(100克可食部分)。

　　哪個女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢!但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數不少，而且這個部位的贅肉還特別難減。其實，知道了原因再“下手”，就容易多了。

　　背部贅肉的增加大多是因為體內血糖(血糖食品)被吸收，進而轉變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時，選擇水果減肥是再合適不過的了。那麼，吃什麼可以減肥呢?葡萄柚是一種不錯的瘦身水果。

　　“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。美國一項最新研究發現，這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。

　　據《新科學家》雜志網絡版報道，美國斯克裡普斯營養和代謝研究中心此次為期3個月、涉及100名肥胖成年人的研究表明，每日正常三餐都吃上半個葡萄柚，可減掉平均3.6磅，效果好的可減掉多達10磅;而對照組中，三餐相似但不吃葡萄柚的人僅能減掉0.5磅。另外，喝葡萄柚汁也同樣效果不錯，平均可減3.3磅。

　　使用我們介紹的水果減肥方法，一定要可以幫助大家找到理想的背部曲線哦!所以大家要清楚的明白我們的減肥方法哦!