香蕉的口味，甜甜的，給我們帶來幸福感。香蕉中富含的血清素，對我們日常生活中造成的壓力與緊張感，能有緩解的功效，情緒總能平復下來，還有抗憂郁的功效。香蕉那麼甜，糖分含量肯定很高吧?你也許會這樣認為，但意外地，香蕉中的卡路裡含量十分低，所以就成為了眾多減肥人士的心頭好。除了制作飲品，當做甜品小吃，還能吃出什麼花樣呢?等小編來告訴你吧!

　　未熟的香蕉，皮成綠色，口味偏酸，是因為其中富含的澱粉質，此時還沒分解成果糖與葡萄糖。香蕉減肥法是怎樣的呢?我們一般不會把未熟的香蕉作為水果來食用，但不妨把它當做料理的食材，此時糖分不容易消化吸收，能避免令血糖升高，避免令糖分轉化成脂質。

　　青香蕉咖喱，材料，青香蕉2根、雞肉160克、豌豆100克、茴香1茶匙、橄榄油1茶匙、水600毫升、咖喱粉90克、肉桂粉1茶匙。制作方法，在鍋中放油熱鍋，然後放入茴香，待香氣飄出之後，倒入雞肉。雞肉炒至變色後，加入水煮沸。將青香蕉剝皮切塊，加入雞肉中一同煮熟，待湯汁再次沸騰時，加入咖喱粉、肉桂粉攪勻，等香料充分溶於湯汁中，最後加入豌豆一同炒熟，用來配飯味道實在一流!

　　香蕉奶酪豬肉卷，材料，成熟的香蕉2根、胡椒少許、切片奶酪4片、切片豬肉250克、蒜少許、橄榄油1湯勺、西蘭花適量、櫻桃番茄8顆、水2湯勺。制作方法，將成熟的香蕉切碎，加入胡椒拌勻。切成大片的豬肉也放點胡椒調味後，一片一片地，上面放一片切片奶酪，在奶酪上放切碎的香蕉，然後卷起來。用橄榄油熱鍋，加蒜末爆香，把豬肉卷放進鍋裡煎。待豬肉變色後，放入西蘭花、櫻桃番茄和水，蓋上鍋蓋煮一下便可，這是食療減肥方法之一。

　　香蕉燴雞排是香蕉減肥法，材料，雞腿肉2塊(500克)、蒜少許、蘆筍1束、紅圓椒半個、過熟的香蕉4根、水200毫升、橄榄油2茶匙、鹽和胡椒少許、黑胡椒少許。制作方法，把鹽和胡椒放到雞腿肉裡腌制一下，用橄榄油熱過後，放點蒜末，再把帶皮一側的雞腿肉放到鍋中煎一會，翻過來，然後加入已經切好的蘆筍和紅圓椒，一起煎熟。用另一個小鍋把香蕉用水煮熟後，用湯勺搗碎後再煮一會，加入胡椒調味，作為雞排的汁料。

　　看了以上內容的介紹，相信大家對於香蕉減肥法已經有了一定的了解。