1、果粒通心粉

　　把蘋果切丁與瘦豬肉、胡蘿卜、洋蔥和西蘭花一起加入通心粉中，不僅營養全面，口味也非常特別。

　　2、奧地利蘋果派

　　將砂糖放入平底鍋中小火炒成金黃色，加入蘋果丁、檸檬皮絲、檸檬汁以及黃油，倒入烤好的千層酥中繼續烘烤25分鐘，美味的蘋果派就做成了。

　　3、蘋果凍

　　將蘋果搗成泥狀，與砂糖、澱粉、適量清水放在一起攪拌均勻，大火蒸至凝結，澆上檸檬汁，酸甜爽口。#p#副標題#e#

　　4、蘋果沙拉

　　最簡單的西式食用方法，還可以混入其他好吃的水果一起拌上沙拉醬，輕輕松松就可以美容養顏。

　　5、蘋果果醬

　　將蘋果打成果泥制成果醬，還可以在制作過程中加入桂花、茉莉或者玫瑰花瓣，早餐時配上松軟的面包，味道與眾不同。

　　注意事項

　　1、吃蘋果時要細嚼慢咽

　　2、蘋果不宜與海鮮一起吃

　　3、蘋果皮中含有大量的維生素，建議洗淨後與蘋果直接食用

　　減肥並不可怕，堅持才是最可怕的事情呢，什麼事情只要你堅持下去，那麼肯定會有效果的哈!蘋果既好吃又便宜，既美容又養顏，既減肥又瘦身，何樂而不為呢?