瑜伽一直以來都被認為是一種非常好的瘦身減肥運動，那麼如何將瑜伽瘦身的效果發揮到最大呢?下面小編就要介紹給大家幾種減肥方法，幫助大家快速的瘦身成功，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。

一、反三角式

雙腳分開，自然站立，右腳尖向右，雙腿伸直，身體慢慢向右扭轉，左臂向下伸直直至左掌貼地，右臂向上伸直，右指尖並攏向上，眼睛看向右指尖。保持自然呼吸，停留3-5個呼吸，身體慢慢恢復，然後換側重復。

瘦身部位：腰腹、手臂、腿部、頸部

瘦身指數：★★★★☆

二、准備動作：山式

自然站立，背部挺直，雙手自然垂放於身體兩側。