擁有苗條的身材是每個女生的夢想，大家總是不斷在尋求新的、更有效的減肥方法。冬季減肥有什麼好方法？減肥頻道就為大家介紹一種有效又方便的減肥方法，蘋果酸奶減肥，讓你吃出漂亮身材。

蘋果酸奶減肥法是一種新的減肥方法，該方法是每次減肥兩天，第一天吃蘋果兩斤，第二天喝酸奶或脫脂牛奶1000ML。第三和四天你可以恢復正常飲食，然後再開始兩天的減肥，每次減肥兩天，第三和四天你可以恢復正常飲食，然後再開始兩天的減肥。

第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)，注意：在一整天裡你只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西，只吃蘋果!吃的時候將蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口地吃。

第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小於四斤)分成六到七等份，每次喝一份，全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何東西，尤其連水都不能喝，渴了就只能喝酸奶(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意喝的量)。

如果完全按照以上方法做的話，兩天下來就會瘦3~5斤!