纖纖減肥網

神奇 小腹一夜瘦下來的運動

形體教練向我們推薦:做30次轉身運動(雙手抱在腦後站立,迅速分別向左右兩側依次扭轉上

2016/11/1 12:03:47
教練都不知的6個提高效率運動訣竅

1有這麼好的事?小變化讓燃脂效率提升1.5~2倍!  如果你長期以來習慣每天健走60

2016/11/1 12:03:43
每天5分鐘 跳跳繩就能瘦

春末夏初,跳繩是一項不錯的室內運動和健身方式。它是一項全身性的活動,手腳協調配合,可

2016/11/1 12:03:02
美體呼啦圈 搖搖就窈窕

作為瘦腰運動必備品的呼拉圈,也可以搖身一變成為多功能的減肥武器。下面介紹的這一套30

2016/11/1 12:03:00
合理運動 擺脫“蘋果形”身材

“蘋果形”身材,讓女人看上去臃腫,尤其在商場試穿漂亮衣服的時

2016/11/1 12:02:57
騎車減肥優勢多 輕松瘦身效果好

騎車減肥  1、優勢  騎車減肥的優勢是非常多的,和跑步、散步等等有氧運動相比較,騎

2016/11/1 12:02:55
運動前千萬別忘記做這4件事

運動前做足准備能避免許多不必要的運動傷害。那運動前需要注意什麼呢?  1.喝水  不

2016/11/1 12:02:53
最好的腹部減肥運動 輕松甩出腹部贅肉

通過多年來不少人的減肥經驗表明,運動減肥其實是效果最為顯著的減肥方式之一,大多數人采

2016/11/1 12:02:50
靠去健身房減肥,沒用!

研究人員調查了300多名坦桑尼亞北部一個傳統狩獵部落成員以及歐美現代人的日常能量消耗

2016/11/1 12:02:48
孕期怎樣開始你的健身運動?

注意事項:  由於孕期的特殊性,必須首先強調的是保證孕婦與胎兒的安全。所以無論孕婦本

2016/11/1 12:02:47
運動健身有誤區 盲目鍛煉只能適得其反

睡眠不足  鍛煉強身健體固然重要,但充足的睡眠也是必不可少的。隨著城市壓力的加大熬夜

2016/11/1 12:02:46
健身運動 春季要經常做這些運動

適合春季的運動有哪些  春季萬物復蘇,是個適合運動的好季節。因為春天本是疾病多發的季

2016/11/1 12:02:44
高效鍛煉,塑造你的大胸肌

1上斜臥推  用略寬於肩寬的握距,下落的過程肘部貼近身體,不要過度打開;下放槓鈴至乳

2016/11/1 12:02:38
健身運動 這些健身運動就該常做

散步  年齡不同走路頻率有差別  散步是一種非常廣泛的健身方法,非常值得我們推廣。堅

2016/11/1 12:02:21
運動健身現在流行反著來

體腦交替:進行體力勞動時,還要進行腦力鍛煉,腦力才能經久不衰。  動靜交替:進行體力

2016/11/1 12:02:19
年後減肥沒動力?試試這幾招!

   坐著就能瘦的小動作  拉伸腰部的基本坐姿  Step1  兩手扶住矯

2016/11/1 12:02:17
教你啞鈴飛鳥快速鍛煉胸肌

平板啞鈴飛鳥動作描述  拿兩個啞鈴,坐在平凳上。  把啞鈴置於大腿上。  躺下,使啞

2016/11/1 12:02:16
男性巧用啞鈴練出完美胸肌

1、斜板槓,啞鈴臥推。  為什麼有人練習了很長時間效果不明顯呢?說明動作需要改進。第

2016/11/1 12:02:09
男性如何練胸肌 教你練出性感胸肌的方法

1、俯臥撐  腹肌的養成還是有一些規律可循的,那就是世界公認的俯臥撐。而且練起來也不

2016/11/1 12:02:07
啞鈴+健身球豐胸運動鍛煉胸肌 消滅Acup尴尬

太平公主、飛機場、旺仔小饅頭......哼,等著瞧!等我學會了這個動作,你們休想再這

2016/11/1 12:02:03
12485 篇文章  首页 | 上一页 | 579 580 581 582 583 584 585 586 587 | 下一页 | 尾页  20篇文章/页  转到第