概 述

前年的時候因為炒股，每天看盤。每天想怎麼掙錢，精神壓力大，導致後面精神分裂了，後面吃了藥以後。精神好了很多，身體重量卻急速上升。導致身體一運動就氣喘吁吁，我很煩腦，怎樣才能回到我原來的體重，後來我的親戚告訴了我一些方法，照著做了一年，不知不覺就瘦了，很開心，現在和你們分享下我的方法。

步驟/方法：

1我有個偏方，是我家開中草藥鋪的親戚告訴的。車前草和苦瓜放在一起泡水喝、每天午飯後晚飯後半小時喝一杯、很有效果的、

2跳繩。跳繩每小時消耗體內熱量約1000卡路裡，並且使人心率維持在與慢跑大致相同的水平，不過它卻可以避免因跑步而產生的膝、踝關節疼痛的困擾。跳繩對身體的靈敏性、身體姿態、平衡能力、協調性和柔韌性都有奇妙的促進作用。能使力量得到發展，尤其是下肢力量。跳繩能讓小腿肌肉變得有爆發力，使大腿和臀部肌肉纖維更結實。 步驟

3因吃藥而肥胖的而減肥方法做好是適當熱量食物攝入，如平時主食吃粗糧，多吃蔬菜和水果，少吃油炸食品，適當運動，代謝掉多余的熱量。這樣堅持半年以上就會有效果。

注意事項：

不要盲目減肥，不一樣的問題也都有不一樣的解決方法。