概 述

鄰居的家孩子從小就是個小胖姑娘，小的時候感覺胖乎乎的挺可愛的，如今長大了，去年都開始上大學了。開始為自己的胖胖的外表煩惱了，從別人那裡討來的資料。做各種減肥粥，誰知道幾個月過去了，人雖然瘦下來了，卻平添了頭暈，月經不來等毛病。

步驟/方法：

1長期只喝粥，吃蔬菜，是一種低能量飲食，會引起人體內缺乏蛋白質營養。

2喝粥只能讓人有飽腹感，但遠遠不能滿足機體對能量和蛋白質的需求，機體不斷消耗原有儲備的能量和蛋白質，就會發展成營養不良，表現為消瘦，乏力，易感冒。

3人體需要的營養元素是多種的，一定要平衡膳食，食物要多樣化。才能維持一個健康的身體。