概 述

無論男女老幼生活中除了想追求身體健康外，還想有個好身材。於是減肥成了熱門的話題。但是你了解嗎？減肥並不在於你吃多少，而是在於你怎麼吃，養成良好的飲食習慣，適當的運動，勝似一大堆的減肥藥。今天我們先了解一下那些容易肥胖。

步驟/方法：

1天天忙於應酬的人，每頓飯都吃到十二分飽。吃下的太多無法消化完的食物就會以脂肪的形式儲存在體內。

2喜歡食用含糖量過高的食品的人。

3不吃早餐的人，人不吃早餐，午餐就會吃的更多。

4每頓飯，吃的太快，很不喜歡喝水的人。