概 述

因為胖，沒有少受歧視，在學校裡，大家都不願和我玩，回到家裡，心理郁悶，我就會繼續吃很多，很多，就越來越胖了，後來媽媽不願我這樣下去，就限制我的飲食但是保證我的營養，慢慢的我就瘦下去了，跟你們分享一下吧。

步驟/方法：

1我很喜歡吃冷飲，比如冰水，冰淇淋，雪糕，這些可是我的大愛，後來媽媽限制了，一天只能吃一支，因為這些食物中含有大量的能量，吃多了怎麼會不發胖呢。然後就是不讓我吃零食，除非我考試考好了，才有機會去找零食吃，其余的時間都按媽媽給我定的營養餐，按時按量的吃，營養餐是什麼呢，就是每天都有蔬菜，有肉，有蛋，每樣都不是特別多，但是品種多，還給我帶了一點水果

2周末回家住，媽媽都愛拉我出去逛逛，陪她去菜市場，去逛街，在家也不能白吃飯，還要做家務，拖地的事情就是我的啦，還別說，慢慢的我的身體就沒有那麼虛了，以前一干活，一多走路就氣虛，現在覺得特別的有力，雖然事情不多，活不重，但是在運動中我還是慢慢的瘦下來了。

注意事項：

1、控制飲食，少吃零食和冷飲，健康的吃2、多動，做家務也會消耗給多的能量