概 述

肥胖症現在是一個很受關注的話題。我自己也是胖人，而且這個症有兩個主要的原因：第一個應該是大部分人犯得問題，就是吃過就睡，睡醒就吃。沒有運動，所以時間長了肉就都長身上了；第二個就是身體問題了，這樣就要去看醫生了，因為身體的脂肪代謝不好，脂肪排不出去，自然也就胖了。而且肥胖這個病會引發很多其他的病症，嚴重的有可能會腦出血呢。所以我們要把這些可惡的肉肉甩掉

步驟/方法：

1要正確的知道自己的病，而且要讓家人跟著你一起好好治療。要到醫院，乖乖的聽醫生的話，和醫生說說自己的情況，做做身體檢查。這樣就可以理解自己的身體到底是什麼樣。還要有長期與該症抗衡的不懈的精神，努力的把肉肉給減掉

2要心情好，心情好身體就好，那樣減肉就不是大事了。不過減肥是個大工程，要有不怕苦的精神：要吃熱量少的食物，像那些油炸食品、辣條等等，都是肥胖的罪魁禍首，而且要堅持鍛煉身體，跑步，爬山等等，是自己的身體棒棒的

3要是太肥胖的人可以在醫生的建議下吃適合你身體的減肥藥，不過主要的還是自己的意志。要干大事的人，就要有堅持的信念，每天開心，不要有壓力；每天要稍稍控制食量；最後要堅持鍛煉

注意事項：

我個人也是肥肥的，所以我在減肥，你們呢？建議就是，要盡量少吃，而且在晚上9點以後就不要在吃東西了，在吃飯時不要一味的吃肉，要葷素搭配，最重要就是堅持鍛煉身體