概 述

當今社會，隨著科技水平的發展，人們的物質水平越來越高，但由此帶來的問題也越來越多，比如肥胖症。對於肥胖症，我們有哪些防治措施呢？

步驟/方法：

1肥胖症是一種疾病，我們要引起重視，不能無視它。對於肥胖患者，應該每天堅持鍛煉，每天至少一個小時，可以跑步，游泳，爬山等，關鍵是要讓自己動起來，避免呆在家裡久坐。

2然後就是飲食方面，肥胖患者在飲食上要特別注意，盡量不吃油膩油炸的食物，對那些辛辣刺激性食物也要少吃，最後多吃些蔬菜，水果等，也可以多吃些魚，魚是高蛋白，低脂肪是食物，非常適合肥胖症食用。

3最後就是預防工作，我們要養成良好的生活習慣，多吃些新鮮蔬果，多鍛煉，及時釋放壓力，保持良好的心態，才能避免肥胖症的發生。

注意事項：

肥胖症患者要樹立信心，堅持治療，不要放棄，與肥胖斗爭到底！