概 述

隨著生活質量水平的日益增高，小孩子越來越受家人的寵愛，因此父母對小孩的要求都盡量滿足，食物吃的過分營養，小孩子每天都吃大量的零食，沒有節制的吃導致的不少小孩過於肥胖，那麼我們就來說說改善這一狀況該做哪些工作

步驟/方法：

1如今，肥胖症是一直常見的病症，那麼這種病症是怎麼引起的呢，當人體進食熱量多於消耗熱量時，多余熱量以脂肪形式儲存於體內，其量超過正常生理需要量，且達一定值時遂演變為肥胖症。

2父母不應該過分溺愛小孩子，改變行為方式有助於控制青少年肥胖症。需要有良好的膳食規律，減少攝入熱量；加強體育鍛煉，不能讓孩子老是窩在家裡，飯後散步有助於消化，周末也可以適當出去運動打球

3控制飲食是緩解肥胖症的最重要的一項。在減肥的過程中應該嚴格的控制飲食，不能暴飲暴食，少吃油膩的東西，多吃蔬菜，補充維生素，要注意少食多餐

注意事項：

控制飲食，不要吃膨化食品或者油炸食品，減少食物的攝入量，多做運動，一定要健康減肥！