肥胖有一部分是基因造成的，當然也有的是因為不合理飲食和缺乏體育鍛煉，肥胖症是21世紀最為代表的一種疾病 俗稱富貴病 藥物減肥有一定副作用 可以作為輔助治療 最好是運動減肥
1 加強體育鍛煉：可以在早晨長跑 每天抽出時間打打籃球或參加其它運動 運動可以燃燒脂肪 從而降低肥胖
2注意合理飲食：多吃蔬菜和水果 少吃肉類等含脂肪較多的事物 多吃素食 當然前提是營養均衡
3藥物輔助：可以喝一些有助於排洩的茶 前提是適當的喝 打通腸道
1避免絕食：絕食不僅對減肥沒有太大的作用 反而會在身體健康上造成嚴重的傷害 2避免吃過多的藥物：藥物只能輔助治療 吃太多會帶來副作用
人成年後脂肪細胞數量並不會發生太多改變，大部分人發胖是因為深層脂肪細胞體積變大導致。節食
減肥方法很多，最好的運動減肥方法現在社會人們的生活水平有了很大的提高，很多的人都不注意自己的飲食，長時間的吃一些高脂肪食物，這樣容易導致身體肥胖，所以很
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