概 述

我表弟只有八歲，可體重卻比我都高，已經達到了50多公斤。現在肥胖的人也不少，但你們知道是什麼原因導致你們可以這麼胖嗎，我調查了調查總結出幾條經驗，想要分享給大家，希望對你們會有用。

步驟/方法：

1缺覺。這個導致肥胖的可能性最大。睡眠不足與人體內是有密切的聯系的，睡眠不足的人體內就會促進食欲因子，所以肥胖的人應該每天睡至少8小時以上。

2飲食。這是導致肥胖至關重要的問題。大多數人長胖都是因為愛吃能吃，每天從食物中攝取的熱量過多。可以通過少吃多運動減肥。

3空調。夏天肥胖的人都容易出汗，也不想動，就在家開空調享受，空調讓我們總呆在恆溫的環境下，我們自身不用調節熱量。