概 述

水果，它的益處大家應該也都十分的熟悉，在此也就不過多的介紹了，不知道的話，就看看下面的介紹吧！定會有所收獲。

步驟/方法：

1第一奇異果。因為奇異果含有較多的維生素和曬是纖維，可以幫助我們派出我們身體的毒素，從而幫助我們減少累積在臉上的毒素，同時奇異果對於皮膚的平滑及美白也具有一定的功效。所以，大家要多吃。

2第二就是檸檬。因為檸檬中的維生素含量極為豐富，可以防止一些色素在我們臉上，對色斑也有治療的作用，從而達到美白的作用。所以，有美白夢的朋友們，一定要記得多吃喲！

3第三就是葡萄不要小看葡萄的作用，因為葡萄能有效延緩我們衰老，可以加快我們人體衰老細胞的新陳代謝，含有的水分還可以起到對皮膚滋潤保濕的功效，所以，為了我們的皮膚，大家可記得要多吃啊！效果真的很好。

注意事項：

水果，看著作用其實不大，但並不是如此，它的作用也是極好的。所以，大家以後要多吃水果啊！對身體很好的。