看看滿目的露背裝，是否你也有些按捺不住心中的燥動，想一展露背裝的風采。為了讓背部肌膚
2016/11/2 11:08:48打造性感香肩全攻略1、啞鈴推舉雙手各握一啞鈴，兩臂屈曲拳心向後，成彎舉姿勢，然後向上
2016/11/2 11:08:47專門針對背部的鍛煉可以在健身房裡專業教練的指導下進行。其中，高位下拉器、坐姿平拉器、
2016/11/2 11:08:45而想保持或換個美背，當然還要靠運動。背部運動的原則為“低負荷、高反復&r
2016/11/2 11:08:43美背第一步--日常保養 除了腳底板的肌膚之外，背部肌膚是全身最厚的部份;也因為如此
2016/11/2 11:08:41想擁有妖娆的背部線條，並非遙不可及，現在就來向你推薦2式鍛煉法，讓你即使在家中，也能
2016/11/2 11:08:39預備姿勢：左膝和左手按放長凳上，上身與地面平行，右手抓握啞鈴，右臂伸直。抬頭眼前視，
2016/11/2 11:08:381、站姿雙腳打開與肩同寬，如圖將橡皮筋踩於腳下，體側預留長度以到臀部為佳。如果橡皮筋
2016/11/2 11:08:36背部運動的原則為“低負荷、高反復”，好比最簡單的往後擴胸運動
2016/11/2 11:08:34針對不同的年齡段，采取不同的訓練方法，使你的背部曲線變得優美起來。首先大家每天需要進
2016/11/2 11:08:31首先，背部是體表與內髒對應關系最為密切的地方 脊背經絡腧穴保健養生方法是通過一系列
2016/11/2 11:08:25螨蟲是一種長度不足0.4毫米、肉眼看不見的微型害蟲，大量存在於我們的周圍，其繁殖能力
2016/11/2 11:08:23背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。所以保養背部也成了養生很重要
2016/11/2 11:08:191大椎突出、色素沉著 肩頸長期勞損，易引發肩周炎，肩頸經絡不通，腦部供血供氧不足，
2016/11/2 11:08:17夏季養陽要突出“動靜結合”的特點。“靜&rdqu
2016/11/2 11:08:15這個運動不需要任何的負重器械，隨時隨地在瑜伽墊上就能完成辣！ 每個動作50秒，休息
2016/11/2 11:08:13瘦臉 按壓臉部穴位可以促進臉部血液循環，不但有效瘦臉，還可以讓肌膚變得更細膩，先找
2016/11/2 11:08:10希望佳人們這個夏天都能露出美麗的背部，穿最短的褲子秀出大長腿啦。^_^ 01|弓式
2016/11/2 11:08:09臥雷電坐是一個有益背部和胸部的體式，能令其得到伸展。我有個練瑜伽的好朋友嘗試之後，發
2016/11/2 11:08:07這個體式可以緩解背部與臀部的僵硬，尤其緩解脊柱的壓力。 先做貓式： 1、四足跪姿
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