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背部運動的原則為“低負荷、高反復”，好比最簡單的往後擴胸運動

快速減肥美背動作一：　　這個動作鍛煉你上背部的肌肉。雙腿分開等肩寬，膝蓋彎曲。胸部前

美背第一步-清潔　　每天用特效的潔膚液洗澡，可有效預防及消除背部的痘痘。　　現在美麗

1斑點、疤痕接招　　若想以最快、最有效率的方式擁有完美的背後風景，巧妙遮瑕是個不費氣

1、日常養護工程　　想要擁有一個人人稱羨的背部，日常的清潔與照顧是絕對少不了的。每周

明星護膚范冰冰如何打造靓麗美背?　　背部肌膚跟臉部肌膚同樣重要。　　范冰冰說身體就如

因此，我建議朋友們應重視並加強背部鍛煉，它不僅可以消除病痛，還可以減少背部多余的脂肪

早晨一醒來，先揉揉眼，搓搓臉，向後手梳頭發，這就是一種很好的頭部按摩。它能使面部的皮

背部吸脂的適用人群　　1、女人如何做好背部抽脂手術？體重相對正常，但局部肥胖，比例失

一、穴位按摩+熱身運動　　1、雙掌打開，將中指。食指、無名指並攏之後放在頭蓋骨後側，

瘦背篇：　　方法一：背部離地法　　做法：仰臥在床上，雙手放在身體的兩側，然後彎曲雙腿

1.蹬步練習：　　　　上身挺直，目光平視前方。單腳腳尖著地，然後腳掌，最後腳後著地，

很多女性不但是想要在別人的面前，展現的不僅驚艷你的容顏，在你走過後還會注意你的背影。

首先，美背是需要滋潤出來，這就是滋潤後背的第一條法則呢。其實，我們都知道背部美白護理

有選擇性的分離脂肪細胞，不會對血管和神經造成損傷，具有治療快速、效果明顯、風險小、不

背部吸脂減肥術是利用負壓吸引的原理，通過吸脂器械，將背部肥胖區域的皮下脂肪細胞吸出體

手術過程　　手術當天，先做身體檢查，確認無恙之後，就可進行手術了。醫生先在擬去脂的部

在吸脂減肥術發明之前，背部的脂肪太厚是沒有辦法解決的。飽滿、肥胖的背部會被收緊的乳罩

背部的肉肉總是那麼多，一動起來就會有恐怖的肉肉紋?還是背部總是冒痘痘，不僅肉肉的，連

瘦人也要健身?如果是女人，瘦點自然是再好不過，如果是男人，難免會給人單薄的印象。能夠