對於背闊肌，大部分人只是一味追求寬大，很少考慮塑形。其實，與正面肌群一樣，背闊肌也需
2016/11/2 11:34:56迷人的後背曲線，是每位愛美朋友的追求。那麼，如何瘦背?怎麼瘦背?做什麼運動瘦背?針對
2016/11/2 11:34:54背部臃腫怎麼敢穿性感的露背裝呢?這樣後背的性感就很容易埋沒在背部的贅肉裡。那如何快速
2016/11/2 11:34:52想要減肥瘦身，其實可以從生活中一些動作來達到，比如起床伸懶腰，上下樓等等。下面就來看
2016/11/2 11:34:51虎背熊腰會讓你從背影上看起來無比的man，這不僅會影響你的整體的氣質，也會讓你在夏季
2016/11/2 11:34:43站姿坐姿要端正 想知道你背部和肩部的肉肉是怎麼堆積起來的嗎?慵懶的坐姿，駝著背走路
2016/11/2 11:34:43直臂下拉 鍛煉目標：此動作鍛煉背闊肌、大圓肌和肱三頭肌長頭。 動作要領：雙腳與肩
2016/11/2 11:34:40虎背熊腰始終都不是美女們想要的，性感的蝴蝶背才能展出女性的曲線美，下面細臂美背小編將
2016/11/2 11:34:361.高位下拉器 坐穩以後雙腳腳尖向前，雙手握住橫桿，每只手的握距要比肩寬一個手掌左
2016/11/2 11:34:36夏季無一不就是海灘、泳池、小背心，在這都是露背的季節，要是背部堆積贅肉，你的夏季還過
2016/11/2 11:34:32勻稱、瘦削的身材誰不想擁有？除了多做健身、減肥運動之外，通過瑜伽減肥方法瘦身也是不錯
2016/11/2 11:34:26臉上的肌膚完美無暇，可是背部卻長了好多惱人的小疙瘩，這對即將要穿上婚紗的新娘子來說是
2016/11/2 11:34:24怎樣瘦腰最快最有效？虎背熊腰的身材讓許多女性朋友都非常困擾，想要瘦出窈窕身材的話，就
2016/11/2 11:34:21每天坐著，不但會使腹部堆滿脂肪產生小肚子，就連背上也會堆滿脂肪哦，想要瘦背減肥，那就
2016/11/2 11:34:20背部，往往就是自己很容易忽略的部位，但是從其他人來看，卻是一個非常顯眼的地方。而背部
2016/11/2 11:34:19很多女性以內長時間的伏案工作會導致手臂的即溶松弛，長此以往手臂的肌肉會變的不再緊致，
2016/11/2 11:34:18很多時候，別人都會從手臂來衡量一個人是否胖，即使你的身體再瘦，但是你的手臂很粗，別人
2016/11/2 11:34:15背部是長肉最多的地方，也許你並沒有太多的感覺，但是從你的背影可以看出是不是這個道理，
2016/11/2 11:34:15冬季不想做激烈的運動怎麼辦，很簡單，瑜伽就很適合你，既不激烈也可以瘦身，還能美化你的
2016/11/2 11:34:13背部是最難減的部位之一，因為平時很難活動的到，而且也很難瘦下來，但是通過一些日常簡單
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