現在檢查下自己的文胸，看看是否存在以下問題：肩帶過緊;背扣扣在最松的位置;罩杯偏大;乳溝間的內衣會上下浮動;兩手舉高時露出胸部。

　　如果有一點符合，就可能使上半身變胖。肩帶松緩會讓人感覺很舒服，但是每天這樣的話胸部會因為沒有支撐而露出的肉會跑到背部和胳膊。胸部的肉是人身上最柔軟的肉，如果不加束縛的話會使身材變形哦。

　　而且如果胸部變寬會使上半身看起來臃腫。不要過多放松肩帶，注意不要讓人感覺肩帶是從身體上浮起來的。同樣也不要讓肩帶陷入肩部，肩帶稍微松一點的文胸比較好。

　　胸大的人很容易讓人感覺肩帶把身體勒出凹型線條，為了避免肩部酸硬，建議穿著含有對胸部重量有支撐性的文胸。雖然肩帶松會舒服點，但是有可能造成胸部下垂，大家要注意每天調整肩帶。

　　胸部下垂會因為重力作用愈發嚴重，於是胸部滑向下半身，上半身就變得空蕩蕩。我們不能阻止隨著年齡增長胸部的下垂，但是如果穿不一樣的文胸，即使是年輕有彈力的胸部也會慢慢下垂。因此將上半身的肉好好集中起來是十分重要的。

　　讓我們把跑到背部，上臂，和腋下的肉統統擠到罩杯裡去吧。每天這樣做，不管是跑到背部的肉還是上半身多余的肉都會漸漸移動起來，讓肉去它該去的位置。

　　如果乳溝間的內衣山下浮動的話不妨將罩杯增大，胸部會由於體重增加變大，這時候就要增大罩杯。

　　如果內衣浮動，肉會從罩杯中跑出，這可能會導致胸部下垂和外擴，嚴重變形。漸漸的肉會擴散到胃部和腹部，會導致胸部和腰部臃腫，看起來會很胖，年齡看起來也會變大。下胸圍會隨著年齡變寬，如果穿著正確型號的內衣會有效改善下胸圍變大。

　　我絕對不會穿帶罩杯的吊帶，雖然穿那很舒服，但是會引起下垂，外擴，上半身也會變胖。作為家居服是可以的，每天用吊帶代替文胸的人很多。舒服的代價就是身材走形，背部也會變寬，沒有曲線，身體變圓，有些年輕女性也成了那樣。

　　日本女性傾向於穿小型內褲，脫下來很小，很可愛，但是這種小內褲也是臀圍變大，臀部下垂的罪魁禍首。內褲過小會露出屁股的三分之一，使得臀部和大腿的分界線模糊，會讓腿部看起來很短。

　　臀部呈現桃形是理想狀態，不建議緊身型內褲。請不要讓內褲陷進腹股溝。腹股溝是讓美化身體線條的重要因素，把這裡消除的話會造成浮腫。因此要避免緊勒腹股溝的內褲。

　　每天看似不經意穿著的內衣其實是很重要的一環。注意每天穿著適當型號的內衣。不要忘了身材變胖也和內衣有關系。

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