陳魯豫減肥瘦身的方法有什麼不同?很多人對這個骨感的女主持人有著關注，不僅因為她出色的主持能力，更因為她的減肥方法。在博客上陳魯豫曾公開了她的減肥食譜供大家參考借鑒。

陳魯豫減肥瘦身

陳魯豫減肥瘦身的經驗告訴我們，盡量多喝白開水和茶，茶水的配比是：普洱+荷葉+桃花(比例是3：3：3)，可以做成茶包，沒事就來上一杯(這幾樣都是刮油的，可以強力阻止脂肪的堆積。在南方，荷葉是用來包肉的，所以它對去油脂功效特別顯著。荷葉在藥店都有得賣，是一大張一大張，買來洗洗干淨剪成小塊就可以了。桃花是利尿的，在藥店也可以買到。當然，這種茶水味道不太好喝，但一定要堅持)。

①早餐：一杯脫脂牛奶、一個煮雞蛋。

②午餐：喝一碗牛筋湯(用牛筋熬上一碗湯，補上一天所需要的氣力)。

③中午：吃一小湯勺米飯，再配一點水煮青菜。

④晚餐：吃一碗白水煮青菜，什麼青菜都可以，但一定要白水煮。加點生抽，或者美極鮮醬油就可以了。(少油少鹽，這菜不好吃，但對清潔腸胃卻大有好處)。

專家認為：陳魯豫減肥瘦身的這份減肥食譜是非常科學的：一杯脫脂牛奶，一個雞蛋，一小湯勺米飯，一碗牛筋湯(不含肉類)，水煮青菜，6到8顆干果。大約提供20克的蛋白質，不足500千卡的熱量，尚不能滿足一個輕體力勞動成年人1/3的營養需要量。照這種食譜，體重是降下來了，同時精力和免疫力也降了下來。

減肥食譜不僅有瘦身的作用，更因為它夠營養，不會給身體帶來過大的負擔。陳魯豫減肥瘦身就遵循了這種健康的減肥方法。

 

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