有些人美麗是天生麗質，有些人是後天努力造就的。夏季的腳步已經漸漸加重了，你還在懶家中了嗎?醒醒吧連很忙的大明星們都在瘦身，你難道就不動心嗎？一起跟著小編看吧；

章子怡——不流汗不夏天

早前汪峰求婚成功後，鋪天蓋地的绯聞爆出章子怡奉子成婚，但日前章子怡在日本機場現身，雖然還是三月卻已經熱褲松糕鞋上身，小腹平平四肢纖瘦無聲打破了懷孕的謠言之余，青春洋溢的打扮和姣好的身形真是羨煞旁人。

國際章可是健身房的常客，雖然是個國際范的大明星，但一點都不介意往微博上傳大汗淋漓的照片。作為健身房的常客，管理身材又有道，難怪才3月就敢穿小短褲曬大長腿了，這可是努力鍛煉得來的美麗本錢，你還在遮遮掩掩，別人都熱辣出陣了!妹紙，在不減肥就趕不及啦!

玩轉跑步瑜伽健身球

章子怡玩健身球可是有些時候了，高難度下腰完全不是問題，網友看了照片大呼腰真軟皮膚真好運動真努力……雖然鍛煉完一身大汗淋漓的樣子，她也只吃個蘋果當晚餐，可見章子怡在健身房鍛煉可不是玩玩而已!

瑜伽健身球可是非常適合女性的有氧運動，比傳統的瑜伽更有趣味性，不僅能鍛煉身體的平衡感，增強對肌肉的控制能力，還能提高身體的柔韌性和協調能力。除了伸展身體，練習瑜伽健身球可以針對腹部、背部和腰部肌肉進行按摩和放松，消耗脂肪的同時對身體線條的塑造也很有好處哦~

李嘉欣——辣媽也有不老神話

不知不覺李嘉欣已經44歲了，嫁入豪門生了兒子俨然人生大贏家，但這麼多年過去了她的身材從未走形，玲珑有致體態輕盈依然是十足的女神范。雖然身邊的朋友們為了減肥會定期進行斷食，但辣媽李嘉欣追求的是更健康的塑身之道，節食不僅得不償失反而會令身體脂肪越來越難打敗，運動+均衡飲食才是她保持身材的鐵則。

空中瑜伽秀出好身材

李嘉欣在兩年前開始學習空中瑜伽，學會後就一發不可收拾還上網曬出各種高難度的空中瑜伽姿勢，好身材一覽無遺之余也讓不少人驚艷她如同少女的身體柔韌度。李嘉欣靠這項運動維持著曼妙的身材，同時也掀起了一股空中瑜伽的熱潮。

空中瑜伽雖然是靠著伸展帶在半空完成的瑜伽動作，但更偏向於普拉提對肌肉和機能的練習，通過強調肌肉和動作的連續流暢而達到塑身的效果。關鍵是雖然看起來很困難，但空中瑜伽能借助伸展帶的支撐而比傳統的瑜伽更容易完成動作，同樣能達到身心平衡的效果。

看看辣媽李嘉欣的照片你就知道，歡樂的笑容顛覆了一般人對瑜伽緩慢和繃緊的刻板印象。如果對跑步、騎單車或者傳統瑜伽感到疲乏，不妨和李嘉欣一起加入空中瑜伽的行列哦!

值得注意的是空中瑜伽並不適合孕婦和高血壓患者或白內障術後的病人，如果對懸掛在半空中感到不適也無法完成動作，可千萬不要勉強自己哦~