其實要想練出這樣好身材， 並不是很困難，就看你是否用對方法?好萊塢四大經典女神：奧黛麗赫本、瑪麗蓮夢露、費雯麗、伊麗莎白泰勒，不但擁有完美臉蛋，而且她們的身材也成為一個時代經典。這些經典女神是如何保持身材的呢?下面帶你揭開她們的瘦身秘訣，讓您也能同樣擁有迷人身材。

奧黛麗赫本瘦身秘訣：優雅的時尚鍛煉制度

金牛座的女性向來有著高超的品味。金牛座的奧黛麗赫本，性情溫和、平易近人，太陽、水星與木星三顆主星同落在金牛座，讓她的舉止修養處處體現了貴族般的風范，無論是若隱若現的微笑還是神話般的夢幻氣度，典雅的赫本永遠散發著流光溢彩的妩媚。

奧黛麗赫本已經離開我們這麼久，大眾卻仍不能停止對她的夢想和愛戀。除此之外，她所引領的時尚潮流也倍受大眾的欣賞。那麼關於瘦身，赫本留給了我們哪些特殊的“鍛煉制度”呢?赫本又是如何一輩子保持令人羨慕的身材?

1.我們首先需要了解的是赫本有一個新陳代謝的“閥門”。其中一個原因純粹是遺傳;另一方面是二戰中，從11到16歲(正是一個女孩子長身體的時候)，由於食物的奇缺對身體機能造成的損害。當聯軍解放安亨的時候，赫本只有90磅重，身染好幾種疾病--貧血、哮喘、黃疸及其他的疾病，還有嚴重的水腫病。

2.要像一個芭蕾舞演員那樣來要求自己，赫本在飲食上是很自律的。赫本有一雙慧眼，能夠識別什麼對自己有好處，什麼對自己有壞處。二戰結束後生活在倫敦，赫本被劇作家科萊特看中去百老匯演《琪琪》，當她從英國啟程去排演《瑪麗皇後》的時候，逮到什麼吃什麼，一下子胖了20磅。後來制片人讓赫本吃鞑靼式生拌牛肉末和蔬菜沙拉後，赫本迅速回復到了她先前的110磅。並且終身保持這個體重。

3.赫本很少鍛煉身體。盡管在她20多歲的時候，只要有空閒時間就上跳舞課(特別是在拍《甜姐兒》期間)，但是赫本從沒上過健身房，也不騎腳踏車，也不請健身教練。赫本喜歡做的是，那些無論年齡，無論你住在哪裡，無論身體條件都可以做的運動，慢走。赫本狂愛新鮮空氣，喜歡不停地慢走。

瑪麗蓮夢露瘦身秘訣：抽掉肋骨為細腰

西方讓腰變細的有一種方法是借助於手術。時尚人士認為，既然影響細腰的最下面的一條肋骨是沒有用的，為什麼不去掉呢?於是用動手術的方法去掉下面的一對肋骨。大美人夢露就開膛破肚通過手術抽掉了最下面的兩根肋骨，擁有了魔鬼一般的身體，誘惑得肯尼迪兄弟不能把持。

抽肋骨瘦腰最經典的例子就是瑪麗蓮夢露了，她那該凹則凹，該凸則凸的完美身材正是人工制造的結果。她為了突出自己豐滿的胸部和圓潤的臀部，摘掉了兩根肋骨，才得到了超級無敵的小蠻腰。此法好萊塢至今依舊很風行，纖腰大胸的美女影星很有可能是以取下自己的兩根肋骨為代價的。