最近，明星辣媽這幾個字眼經常出現在媒體上。產後如何恢復苗條的身材，明星媽媽們都用盡各種手段來使自己變回產前的火辣身材。胡靜產後快速的恢復了身材，她是怎麼辦到的呢­聽聽她怎麼說。

要注意產後飲食

產後飲食跟孕期一樣，更要注意營養均衡，更要注意控制高熱量食品的攝入，母乳喂養要多喝湯水，飲食清淡些，每天要吃適量的蔬菜水果。這些相信大家都知道，但是有些時候是一些傳統的飲食習慣讓脂肪更多的堆積在身上，偶不管喝什麼湯時偶都要把上面那一層油去掉再喝的，再就是堅決不喝甜酒不吃甜食，每天蔬菜水果照吃，晚飯只吃一碗堅決不多吃，喝湯也是每餐只喝一碗去了油的湯。