產後減肥一定要注意營養的吸收，不要為了減肥就采取節食這種笨方法，節食對身體不好，所以不建議使用。你想產後減肥的話可以吃一些下面介紹的食物，這樣減肥效果才有保障。

　　針對吃什麼食物減肥最快的推薦食物1.蘋果

　　蘋果是很好的減肥水果，對於產後瘦身也很有幫助，因為蘋果中含有非常豐富的果膠和纖維素，這些都有很好的降脂作用。每天堅持吃1個蘋果，血液中的膽固醇含量會降低，也會明顯消瘦。

　　針對吃什麼食物減肥最快的推薦食物2.牛奶

　　牛奶中含有豐富的營養物質，乳清酸和鈣質能抑制膽固醇在血管壁上的沉積，同時也能影響膽固醇合成酶的活性，有效減少膽固醇的形成。

　　針對吃什麼食物減肥最快的推薦食物3.大蒜

　　張含韻就曾經用大蒜減肥法恢復了嬌小可人的形象，所以大蒜減肥功效還是有保障的。因為大蒜是一種含硫化合物的混合物，能有效減少血液中的膽固醇含量，防止血栓的形成。

　　針對吃什麼食物減肥最快的推薦食物4.韭菜

　　韭菜除了有豐富的鈣、磷、鐵、維生素，還有大量的胡蘿卜素和膳食纖維，對腸胃蠕動有很好的促進作用，能幫助排除腸道中過剩的營養，消除多余的脂肪。

　　針對吃什麼食物減肥最快的推薦食物5.胡蘿卜

　　胡蘿卜也含有豐富的果膠，這種果膠在與膽汁酸磨合之後會隨著大便排出。而身體要產生膽汁酸就需要動用血液中的膽固醇，這樣也能有效降低膽固醇含量。

　　針對吃什麼食物減肥最快的推薦食物6.奇異果

　　奇異果是一種營養豐富而有益減肥的水果，能促進對維生素C的吸收，在每天的早上吃效果最好。水果中減肥效果比較好的還有草莓和葡萄柚等。

　　山門介紹的這六種水果適合產後減肥的新媽媽們食用，因為產後減肥的同時也要注意營養物質的吸收，而水果同時包含了這兩個功能。