1.灌水大法

　　灌水大法是減肥界不可撼動的真理，一旦造成了產後肥胖，想要恢復到以往的好身材，那就試試“灌水大法”，多喝水多排毒。

　　2.多動臀部有益處

　　坐月子天天坐在床上，不想屁股變得更加大，那就多運動運動臀部，可以參考各種關於臀部的運動，但是切記不要太過激烈。

　　3.挺腰直身端坐

　　這招不僅僅只適用於孕婦，即使是普通的人群也可以這麼瘦身，保持良好的坐姿，挺直腰桿坐端正，堅持一小時相當於大量運動，就看堅不堅持的下去!

　　4.仰臥起坐

　　產後做仰臥起坐，當然要生完孩子75天以後才能實施，因為在此之前要養好虛弱的身子。另外，做仰臥起坐的時候動作不能太劇烈，要緩和一點。

　　5.樹莓一碗消除腹脹

　　樹莓纖維素含量高，能夠很好的預防便秘等症狀，另外每天吃一碗樹莓促進消化之余還能幫助減少脂肪的生成。

　　溫馨提示：雖然生完寶寶之後，體重就會立即下降，但也只是減掉了寶寶的重量，產婦腰上的肉還是會有很多的，那麼產後如何減肥呢?以上五個減肥方法均是根據產後女性的生理特質推薦的，所以媽媽們請放心地減肥哦!