大多女性產後身材走樣，剛生完小孩不久就開始減肥，節食或做劇烈運動。事實上減肥是不能急於求成的，女性剛生完小孩應該多休息，等身體恢復得差不多了，才開始減肥。下面就介紹幾種產後減肥誤區，還在減肥的新媽媽都來看看吧!

　　1、生完孩子就節食

　　有些新媽咪剛剛生完寶寶就想著減肥，產後42天內，新媽咪不能盲目節食減肥。剛生完孩子，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽咪還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種並發症。

　　2、產後服用減肥藥

　　減肥藥主要通過人體少吸收營養，增加排洩量，達到減肥目的，減肥藥同時還會影響人體正常代謝。哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁裡排出，這樣就等於寶寶也跟著你吃了大量藥物。新生嬰兒的肝髒解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，造成肝功能異常。

　　3、貧血還要堅持減肥

　　生育時失血過多，容易造成產後貧血。產後貧血的新媽媽身體恢復比較慢。如果，此時又急著瘦身，沒有很好解決身體貧血的問題，更容易加重貧血的情況。再次提醒新媽媽們，產後不宜立即減肥，有貧血的新媽媽，更要注重補充含鐵豐富的食物，多吃菠菜、紅糖、魚、肉類、動物肝髒等。

　　4、減肥急於求成

　　產後減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。中醫講，產後出血，氣虛，氣血不足，這時候最需要調養身體，補充營養，絕對不可以不顧及自己身體，強行減肥。

　　5、產後立即做運動[page]

　　產後立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復放慢並引起出血。嚴重的還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷。一般來說，順產4￣6周後媽媽才可以開始做產後瘦身操，剖宮產則需要6￣8周或更長的恢復期。剖宮產媽媽產後運動情況會更加危險。