纖纖減肥網

1、銀耳枇杷飲　　原料：新鮮枇杷300克，水發銀耳100克，蜂蜜適量。　　做法：　　

1、康乃馨：具有改善血液循環，促進新陳代謝，排除體內毒素，調節女性內分泌的功效，味道

茶葉是消減血脂，排毒養腸胃的，可以調節身體的新陳代謝系統，茶為什麼能輕身呢?這是由於

夏日瘦身要喝什麼茶?　　茶依顏色分為白茶、黃茶、綠茶、青茶(烏龍)、紅茶和黑茶六大類

客家擂茶　　瘦身茶方：綠茶粉、薏苡各適量。　　用法：將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟

普洱茶適合小腹贅肉較多的人　　一杯普洱只含有約4卡路裡的熱量，降脂功效主要來自三個方

一、酸溜根茶　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

一、荷葉決明子減肥茶　　原料選擇：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3

DIY速效減肥茶一：荷葉山楂溶脂茶　　原料：干荷葉一把（約10克）干山楂20克（約1

自制減肥茶第一款：加味綠茶　　材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸

紅豆陳皮水做法　　材料：紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。　　制法：先把紅豆及陳皮浸

蜂蜜決明茶　　材料：生或熟決明子37克，蜂蜜適量　　作法：將中藥材以清水略微沖洗，加

很多人學了營養，都知道想要均衡營養，食物多樣化多樣化是非常重要的，但在執行的時候卻往

消脂排油茶　　藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。　　做法：將藥材以熱水500

1、綠茶　　減肥原理：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他

 　　玫瑰蜂蜜茶　　材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片

喝茶確實有助於減肥，但這種功能不能無限放大，要達到顯著的減肥效果，關鍵在於調整飲食結

減肥水果茶有一點是很重要的，就是在減肥瘦身的同時還加入了養顏美容的效果，並且比你吃水

其實對於減肥來講，主要是將人體內的多余的脂肪去掉，所以要想通過食物來減肥，最主要的就

花茶是一種很好的減肥養生方法，根據不同的配比，花草茶的妙用可不止一種，無論是提神醒腦