普洱茶適合小腹贅肉較多的人
一杯普洱只含有約4卡路裡的熱量,降脂功效主要來自三個方面的因素:一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用,協助脂肪的分解和消化;二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是,普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
除了能減肥,喝普洱茶還有其他不少好處呢。
1、普洱茶性溫和,是養胃、補氣的良藥。
2、普洱茶是有科學根據的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適,對便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精,對於男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果。
普洱茶減肥方案一則
一、用普洱茶減肥,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠,保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月:
早餐:
1、起床後,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用;
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。
口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。
午餐:
1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝;
2、午飯正常食量;
3、飯後半小時,以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用;
口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。
3、對於女人來說普洱茶除了保持苗條身材,還能控制皮膚酸鹼度的平衡達到健美皮膚的作用。
晚餐:
1、與平時飯量一致;
2、飯後半小時,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用;
3、晚間可以300cc沸水沖泡。
注意事項:
1、一日三餐要定量、准時,禁用宵夜。
2、喝普洱茶後會較快感到饑餓,切勿因此增加食量,饑餓時可喝普洱茶。
3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,調劑口味,美容養顏,還可加哈蜜瓜等水果,飲來別有風味。
4、堅持適量運動,有益身心健康。
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