1.慢慢享受每一口食物 細嚼慢咽不只是淑女的象征，它確實是一條小小的秘訣。每吃一口
2016/10/31 12:57:19我們缺少的只是一種健身機制，把健身變成習慣的機制。如果健身能像每天的刷牙、洗臉一樣習
2016/10/31 12:57:19很多女性都不願意做運動，可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告訴你9個不用做運動也能輕
2016/10/31 12:57:16一、降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終
2016/10/31 12:57:14不管食草還是食肉，冬天都是最難覓食的季節，誰有機會吃得更多，誰就有機會挨過冬天活下去
2016/10/31 12:57:08對於朝九晚五的白領來說，痛苦的時刻總發生在清晨，每多一分鐘的“醉夢&rd
2016/10/31 12:57:07一、降低熱量的攝取： 營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最
2016/10/31 12:57:06你的身體幾歲了？ 你的生命年齡幾歲是跟著你的出生日期，但你的身體年齡可不一定。身體
2016/10/31 12:57:06在開始步行鍛煉之前，這一周裡我們至少要做兩套下面的練習，以比平時速度慢的步伐，走大約
2016/10/31 12:57:04不用在多種健身器材上揮汗如雨，不用和各種好吃的食物痛苦地告別，也不用天天關注世界各地
2016/10/31 12:57:01很多女性朋友為了減肥，首先就把肉從你的食物名單上除去了，實際上，減少肉食的攝入這樣做
2016/10/31 12:56:59女人28減肥黃金時期 不要年紀輕輕的就去減肥！英國一項最新調查發現，最成功的減肥女
2016/10/31 12:56:50西紅柿新吃法1周減4斤 西紅柿是瘦身聖品：熱量低、纖維高、飽腹感強，還富含維生素&
2016/10/31 12:56:49一、正確認識肥胖 有句歌詞叫：沒有的總想有呀，得到了還盼望&helli
2016/10/31 12:56:44不少人覺得似乎只有少吃才能減肥。其實這是一種誤解。一些女士早餐吃得很少，根本不吃主食
2016/10/31 12:56:34減肥的人群在減重期間不能吃什麼？很多肥胖人群都比較關心，但是，如果下面有你經常吃的食
2016/10/31 12:56:21為什麼桃子是有效的減肥水果 體內卡路裡過多而未能及時消耗，是造成肥胖的
2016/10/31 12:56:111、不在沙發和床上吃東西 我一拿著零食坐在沙發上或躺在床上，就會完全無
2016/10/31 12:56:00很多人因為減肥開始跑步 很多人跑步之後確實瘦了 很多人跑
2016/10/31 12:55:55咖啡中所含有的咖啡鹼具有減肥的效果，一日只需幾杯咖啡就可以達到較好的減肥效果。對於咖
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