減肥的人群在減重期間不能吃什麼？很多肥胖人群都比較關心，但是，如果下面有你經常吃的食物，你就要格外注意了，下次千萬不能再碰了。

  　　1、西點 　　西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。如果您經常會有下午茶的習慣，倒不如改用低糖水果來代替。   　　2、方便面   　　方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因為制造時經過油炸)，而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃方便面的人可以選吃不經油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半分量的湯粉便可減少味精的攝人量。   　　3、薯條   　　薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路裡及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。所以，為了健康還是少吃為好。   　　4、啤酒 　　啤酒有液體面包之稱，如果一天只喝一罐啤酒，一年之後卻會換來7公斤的體重，而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的啤酒肚。啤酒裡面除了高熱量之外，幾乎不含任何的營養素，所以除了讓你發胖之外，對健康沒有任何幫助。   　　5、沙拉   　　別以為蔬菜水果中加一點兒沙拉就能是減肥了，其實蔬菜本身是不會讓人發胖，問題只是出在了你加的一點兒沙拉醬上了。你可能不知道吧，沙拉醬中的含有大量的脂肪。建議只吃蔬菜和水果的減肥者要少放沙拉醬，最好直接生啃黃瓜以減少脂肪攝入量。   　　減肥可以是一件愉快的事情，但我們不提倡節食。遠離這些食物，你就可以減出美姿美態！