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孕媽媽體重不合格寶寶不健康　　准媽媽體重超標的話，那麼就容易產下巨大兒，引發妊娠高血

基本介紹：　　玉米的代謝能為14.06MJ/kg，高者可達15.06MJ/kg，是谷

跑步減肥法【3要】原則一：先做拉伸運動　　你減肥心切，所以穿上跑步鞋就直接開跑?這可

減肥秘訣一、吃正確的食物　　看見鏡子裡的自己不再合格的時候，請停止進食垃圾食物，你越

1、深蹲跳　　蹲下來然後盡可能的跳高，降落的過程中下蹲，可以不按動作次數計算，可以按

由此，誕生出了專門為減肥/健身人士制定的減肥餐。一般減肥餐都由健身教練或自己在網上查

認為紅酒能減肥的理由如下：　　A.提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其

1、防治甲狀腺腫。　　海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。　　2、降壓。　

1.金銀花茶　　金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒的功效。　　沖泡方式：金銀花5克，白

采用苦瓜減肥法減肥，如何安排飲食才能更快更好的瘦身呢?針對這個問題，小編為大家做出了

綠豆菊花茶　　材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。　　做法：將菊花

1.瘦腹小竅門：　　每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減

一、瘦身祛痘薏米粥　　1、材料：薏米50克，大米50克。　　2、做法：將薏米和大米洗

這個看起來好像很好吃　　嘗嘗味道再吐出來　　應該不會胖吧　　▼　　運動好累，需要吃點

如何練習？　　a手杖式坐姿；　　b曲左膝，左腳腳底和腳後跟平放在瑜伽墊上，保持胫骨與

這第一杯水怎麼喝，不同的人會給出迥異的答案，僅喝什麼水這個問題，白開水、蜂蜜水、淡鹽

七日瘦身湯的配方　　洋蔥2-2.5斤圓型青辣椒0.5-1斤辣或微辣芹菜1斤正品番茄(

聽完營養學家的分析，我才慢慢的開始有所了解，而且在雜志社的實例調查下發現使用一個月左

看看側面凸起的小腹，不知道的人還以為我懷胎3個月呢　　再看到現在大熱的韓國女明星們都

妙招一【睡前泡腳】　　泡腳有助睡眠，放松神經這估計人人知道，但是有瘦身作用估計知道的