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1、黃瓜雞蛋法　　每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別

飲食減肥　　1.任何食物都不能貪多　　減肥時會有人告訴你哪些食物熱量低可以多吃，哪些

經常有人問“我吃這個能不能減肥?”、“這種東西是

1、忌不吃早餐　　不少愛美女性認為不吃早餐可以減少一日的卡路裡攝取量，這樣就能變瘦了

減肥從日常飲食上做起，慢點進食、慢點飲水，微調節奏溫和的飲食減肥習慣就是我們所提倡的

1.褐色面包就是全麥面包　　並不是所有的褐色面包都是全麥的，有些是添加了食用色素，有

不同血型的人減肥方式也不一樣，而適合的食物也會有所不同，因此尋找適合自己的血型減肥食

英國一名曾經胖達300斤的胖妹子為了減肥跳鋼管舞兩年，已經減肥90斤，並在FACEB

減肥可以說是女性一生的事業，基本上所有的女性每天都在想著如何去減肥，如何才能健康的瘦

吃什麼減肚子最有效　　1、酸奶　　酸奶是牛奶經過發酵之後制作出來的，它含有和牛奶一樣

很多朋友都選擇運動來作為減肥的方法，但是有的人卻是天天做運動，體重沒有減少，反而還增

隨著人們健康觀念的提高，人們都願意通過運動來減肥和健身。運動的確可以消耗身體當中的熱

中醫減肥經絡減肥是采取辯證施治，利用各種方法，如此針灸、耳療及臍療等對身體的穴位進行

很多女性朋友在生完孩子之後身材都基本走了樣，即便是身上其他部位沒胖，肚子上我會囤積不

擁有苗條纖細的身材，是所有女性的夢想，在這個以瘦為美的時代裡，如果過於肥胖的話，對我

脂肪被很多人看作是健康大敵，但美國心髒協會最近公布的一項研究結果卻顯示，吃對脂肪可以

1.多吃膳食纖維豐富的食物　　膳食纖維能夠在腸胃中停留時間長，飽腹感強烈，並且能夠軟

台媒稱，有些人總是令人羨慕，他們似乎不太需要控制飲食或是減肥，好像不管怎麼吃都吃不胖

冬季天氣寒冷，晝夜溫差大，是心衰等心腦血管疾病的高發季節。專家提醒，心衰是有預警信號

春節假期剛過，不少人出現了假期綜合征，腸胃問題尤其突出。專家表示，可多吃堅果，晚上用