吃花生醬減肥 也許很多人會對這一觀點感到驚奇，花生醬是一種高熱量的食品，僅僅是兩匙
2016/10/28 19:25:38冬瓜 相信很多減肥的MM都嘗試過冬瓜減肥法吧，那是因為冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質
2016/10/28 19:25:361.ω-3不飽和脂肪酸 有科學證明，ω-3是新陳代謝調節調
2016/10/28 19:25:311.茄子 茄子貌似是沒有多少營養功效的一種蔬菜，但實際上茄子富含鉀和膳食纖維，能令
2016/10/28 19:25:29夏季減肥蔬菜NO.1胡蘿卜 胡蘿卜算是不怎麼討喜但是絕對是蔬菜之王的品種，胡蘿卜含
2016/10/28 19:25:26防脂肪去油脂：檸檬果醋 選擇新鮮的檸檬500g，最好選擇比較生的酸度較高的檸檬，另
2016/10/28 19:25:24調整飲食順序原則： 遵循膳食纖維→蛋白質→碳水化合物進食順序，
2016/10/28 19:25:20一、鈣質 科學研究指出，高鈣的飲食比起低鈣飲食，消耗更多卡路裡。相較於低鈣食物，人
2016/10/28 19:25:18減肥消水腫紅豆湯 材料非常簡單：紅豆100克 制作方法： 在鍋裡乘上水，燒開，
2016/10/28 19:25:15綠茶粉+薏仁粉減肥法 做法：將綠茶粉放入碗中，加入一些薏仁粉(也可以是糙米粉、黃豆
2016/10/28 19:25:11香菇素肉干 熱量：幾乎0熱量。 特點：這款辦公室減肥零食主要是由純香菇制成，不論
2016/10/28 19:25:02第一類：蛋糕、西點 一想到提拉米蘇和剛出爐的草莓蛋糕，總會讓人垂涎三尺，可惜這種人
2016/10/28 19:24:59紅薯的營養成份分析 據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此
2016/10/28 19:24:57干果營養--花生： 減肥。花生中的脂肪、蛋白質和纖維有助於增強飽感，減少零食量。哈
2016/10/28 19:24:55所需食物： 土豆，鹽，紅辣椒粉或胡椒粉或其他香料，少量植物油，大量的陽光和高溫。
2016/10/28 19:24:511.玉米燕麥粥 制法：將燕麥仁去雜質洗淨，放入鍋內，加水適量煮至熟而開花。用冷水調
2016/10/28 19:24:49麗麗是某大學在校生，自從上了大學之後，麗麗常跟同學到外面K歌、上網吧，並認識了社會上
2016/10/28 19:24:421.竹筍 熱量：19大卡(100克可食部分) 竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點
2016/10/28 19:24:39檸檬減肥方法 自然檸檬水減肥法，眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人
2016/10/28 19:24:37一、紅豆 煮紅豆 材料：紅豆200克 做法： 1.將紅豆浸泡24小時。 2
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