1、酸奶 酸奶不僅含有牛奶的豐富營養成分，富含鈣質和乳酸清，幫助抑制膽固醇。還含有
2016/10/28 19:31:111多喝水或者低卡路裡的飲料人們有時候弄不清自己是饑餓還是口渴，所以會在不知不覺中攝入
2016/10/28 19:31:091、香菇 蘑菇含有人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收余
2016/10/28 19:31:06餅干 史上最典范的點心，加了奶油或者甜醬的餅干更是甘甜無窮，可以把它們當做填飽肚子
2016/10/28 19:31:05一、大麥茶可去除脂肪 大麥茶應該說是名副其實的“保健飲料”
2016/10/28 19:31:01酸奶減肥原理 酸奶減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內
2016/10/28 19:30:59番茄+李子功效： 番茄瘦身餐是健康減肥好幫手，它含有豐富的胡蘿卜素、維生素B和C，
2016/10/28 19:30:561、猕猴桃 猕猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便
2016/10/28 19:30:54豆漿的四大功效： 1、富含維他命，讓你瘦得漂亮 大豆中的維他命B2有助於維持皮膚
2016/10/28 19:30:51准備的東西很簡單： 1.需准備的材料很簡單，包括蜜糖。茶和水。 2.蜂蜜和茶的味
2016/10/28 19:30:48豆豆屬利尿、出汗食物： 水分聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要凶手。假如在
2016/10/28 19:30:3914顆大杏仁 下午3、4點的時候，肚子最容易抗議，工作都很難集中精力。這時候如果吃
2016/10/28 19:30:37減肥消水腫紅豆湯 材料非常簡單：紅豆100克 制作方法： 在鍋裡乘上水，燒開，
2016/10/28 19:30:35據研究五種蔬菜對於減肥很有效而且還是美容必備的食物，下面就來看看吧。 韭菜 韭菜
2016/10/28 19:30:33蘋果醋 研究表明，蘋果醋可以減緩胃裡面食物的消化排空，從而讓人不容易察覺到餓。同時
2016/10/28 19:30:3211月11日，俗稱"雙11"以及"光棍節"。
2016/10/28 19:30:241、脫脂酸奶 脫脂酸奶的確熱量較低，但它的人造甜味則會促進胃部分泌胃液。如果想要利
2016/10/28 19:30:221、芸豆紅豆粥 紅豆中富含皂苷，能提高體內脂肪分解的效率，而白芸豆(亦稱&ldqu
2016/10/28 19:30:07營養學家建議，早餐應攝取約占全天總熱能的30%，午餐約占40%，晚餐約占30%。而在
2016/10/28 19:29:591多喝水或者低卡路裡的飲料人們有時候弄不清自己是饑餓還是口渴，所以會在不知不覺中攝入
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