冬瓜

　　相信很多減肥的MM都嘗試過冬瓜減肥法吧，那是因為冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質能夠有效的抑制糖類轉化成脂肪，另外冬瓜中本來就不含脂肪，熱量也很低，不僅是對於腹部，對於全身減肥也都是再好不過的食物了。

　　黃瓜

　　黃瓜有助於腹部減肥，黃瓜是一味可以美容的瓜菜，被稱為“廚房裡的美容劑”，經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。黃瓜是很好的減肥品。

　　白菜

　　白菜減肥美味效果好，白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。

　　西瓜

　　西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助排出體內多余的水分，消除水腫的同時排出體內的毒素，新陳代謝也就自然會變好了。

　　桃

　　桃子熱量低，用做減肥期間的一種食物，結果也十分不錯，水蜜桃中有豐厚的果膠與適中的纖維，既能增添飽腹感，還能促進腸胃爬動，加快新陳代謝，有利於食物的合成，此外，桃含有較多的機酸和纖維素。也能增添腸胃爬動，有助於消化。

　　蘋果

　　蘋果腹部減肥早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。

　　香蕉

　　香蕉腹部減肥便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸強化肌肉利尿軟便功能。對於常便秘肌膚干燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!

　　葡萄柚

　　葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!

　　溫馨提示：夏季如何減肚子?隨著人們的寫字樓的工作時間越來越長，而下班之後又不願意運動，大肚子就會隨之而來，而在夏天，腰上的贅肉無處可逃，會影響到女白領的魅力，以上便是小拜年為您推薦的八種減肚子的蔬果。