瘦身減肥飲食最重要，那麼平時我們應該如何安排一日三餐呢?下面小編就要給出大家一個7日瘦身食譜表，只要大家嚴格按照計劃執行，一周體重定會有明顯的改變，那麼就來看看接下來一周我們應該吃些什麼吧。
第一天
早餐
皮蛋豆腐+肉松(我沒吃完)
花枝肉高麗菜(昨晚的剩菜)
一點點面筋和花生
中餐沒吃
晚餐
熱狗一條、茶葉蛋一顆、無糖高纖豆漿(很有飽足感)
第二天
早餐
豆腐一塊、海藻寒天生菜、無糖高纖豆漿
中餐
早餐店的雞塊蛋、水
晚餐
鹵肉鹵豆干鹵竹筍(不吃肥肉)
小黃瓜炒木耳和花枝
炒高麗菜
貢丸竹筍湯(湯不能喝太多)
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