小編給你推薦7種卡路裡低的健康減肥飲品，讓你輕輕松松喝著瘦哦!

　　1、豆漿

　　每天喝一杯至兩杯的鮮豆漿，能夠有效解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，平坦小腹。

　　豆漿是屬於利尿、排汗的飲品，減重期間喝豆漿，能夠減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦。

　　經常飲用鮮豆漿，不但可以健康減肥，還可起到平衡營養，調整內分泌和脂肪代謝系統。

　　2、果汁

　　這裡指的果汁不是市面上賣的那些有包裝外殼的果汁，而是新鮮現搾的果汁。

　　超市商店賣的果汁含有高糖分、高色素，不利於減肥者飲用，長期喝還會導致肥胖。

　　新鮮現搾的果汁，富含維生素C，為人體補充營養，另外搾完的果肉渣最好加進去果汁裡一起飲用，因為果肉有豐富的膳食纖維，可以幫助人體清理腸胃，排毒養顏。

　　3、蔬菜汁

　　蔬菜汁是一個很好的減肥飲品。你可以適當搭配你喜歡的蔬菜，假如喜歡甜一點的口味可以適當加一點白砂糖調調味。

　　蔬菜汁能解除體內堆積的毒素和廢物，因為新鮮蔬菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。

　　4、低脂牛奶

　　每天早餐一杯低脂牛奶，熱量低，容易給人飽腹感。同時牛奶的鈣含量很高，能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。

　　想要健康瘦身的MM可以通過牛奶的營養和低熱量低脂的特征來達到健康減肥的雙重目的。

　　5、黑咖啡

　　喜歡喝咖啡的減肥MM們不用再苦惱了，你無須放棄你的咖啡，因為黑咖啡也在我們減肥飲品的榜單上。

　　一項研究表明，黑咖啡實際上所含的熱量比較低，而且含的抗氧化劑非常多。適度攝入黑咖啡，可以幫助你改善你的心情和提高身體新陳代謝。

　　6、綠茶

　　綠茶的減肥功效和黑咖啡有點相似，就是具有抗氧化功能。

　　它甚至比黑咖啡含的抗氧化劑量更高。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

　　7、水

　　水絕對是減肥飲品榜單上的榜首。水是不含卡路裡的飲品。水是身體的必需品，它能幫助你身體新陳代謝加快，運輸營養，排出毒廢物。每天至少喝8杯水，可以起到淨化身體的效果。

　　吃什麼減肥呢?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家，夏季減肥是最合適的，你們准備好了嗎?常喝以上飲品，讓你輕松減肥，少喝各種碳酸飲料哦!